大寒

大寒とは二十四節気の最後になります。字のごとく一番寒い時季になりやすいです。

そして天気予報でも来週は大寒波が来るという言われています。

『冷えは万病の元』という言葉がありますが、冷えによって不調をきたすことが多くあります。

ぜひ身体を、内からも外からも温める意識をいつもよりもしてください。

大寒のあとは節分を経て、『立春』になります。

今の大寒を温かくして乗り越えて、立春で新たなことがはじめられるパワーを溜めこんでいきましょう。

カイロを貼るなら、首の下、腰の下、お腹の下などが特におすすめです。

ただ難しいのですが、健康な方や、温めるとのぼせてしまう方は温めすぎも良くないです。(不調のある方はどんどん温めてください)

人間には本来、寒いと身体を温めようとする力があります。(寒いと震えるのもそのためです)

肌寒いぐらいにしつつ、本来の身体の力を最大限に引き出して元気に過ごしていきましょう。

個々によって温めた方が良い人、温めない方が良い人がいらっしゃいますので、わからなければご相談ください。

基本的には温めすぎないように温めた方が良い方が多いです。

最初にも書きましたが、二十四節気の最後の締めくくりを乗り越え、新しいスタートに向けて力を蓄えて過ごしましょう！！