豚肉の効果

今回は豚肉についてです！

豚肉には体を潤す作用があり、乾燥し始めた今の時季におすすめで、のどの渇き、空咳、乾燥肌、母乳の分泌不足などに効果を発揮します。

また腎を補い、精力を高めるため、虚弱体質の改善や、病後の体力回復などにも適しています。

栄養的にはビタミンＢ群を豊富に含み、特にビタミンＢ1は食品の中でもトップクラスの含有量のため、食事から疲労回復効果を得るのにおすすめです。

母乳の分泌を良くすると最初にも書きましたが、産後の不調には薬膳として『豚足』が食べられています。産後の母乳の分泌不足、シワや乾燥肌が気になる方は積極的に摂取しましょう。