トマトの効果

今回はトマトです！！

『トマトが赤くなると医者は青くなる』という言葉がありますし、みなさまもトマトは栄養満点なイメージがあると思います。そんなイメージ通りに栄養満点です！！

赤い色の成分であるリコピン。リコピンには抗酸化作用があり、ガンや、動脈硬化を予防する働きもあります。

『肝』の働きを助け、解毒作用を高めることによって、美肌効果や老化防止も期待できます。

のぼせやすい、ほてりやすい、喉や目が乾きやすい、便秘がち、暑がり、頭皮が脂っぽい、ストレスが多い、熱がこもりやすい方は特におすすめです！！

今まで紹介した夏野菜と同じように消化を助け、夏バテ防止にも役立ちます。冷やす効果があるため適量は夏にぴったりですが、寒い時に摂りすぎると良くないので、そこは注意が必要です。

夏にぴったりなトマトを摂って元気に夏を乗り切りましょう！！