にらの効果

今回はにらについてです！

にらは腎の働きを高めるため、別名『起陽草』(きようそう)とも呼ばれ、『陽を起こす草』として使われてきました。

腎を補う食材は積極的に摂ることによって健康になりますのでおすすめの食材です。

ただ冬はそこまで気にすることはありませんが、体を温める作用があるため、熱がこもっている方などは注意が必要です。

香りが強いにらには気の流れを良くする作用もあり、お腹が張りやすい、ゲップやおならが多いなどにも効果を発揮しますし、デトックスにも有効です。

腎を補うために、自分に合った調理法などで工夫してにらを摂っていきましょう。