えびの効果

今回はえびについてです！

えびの旬は秋から冬にかけてですし、体を温める作用がありますので、寒くなり始めの今の時季におすすめな食材です。

えびの一番のおすすめポイントは『腎』を補ってくれるところです。今までも何度も出てきていますが、『腎』を補い過ぎても悪いことがございませんし、多く摂った方が元気になれるポイントです。ただ腎を補う食材によって性質が違うのでそこには注意が必要です。

えびには体を温める作用がありますので、暑がりな方は摂り過ぎに気を付けてください。

冷え性、元気が出ない、妊活中、出産後、高齢者、お子さんの方などは積極的に摂っていきましょう。

えびにも種類があり、川のえび、海のえびなどございますが、効能は海のえびの方が高いとされています。ただし養殖のものが多いですので、なるべく天然の海のえびを食べて元気に過ごしましょう！！