にんにくの効果

今回はにんにくです！

にんにくには滞った血と、滞った気の巡りを改善し、パワーを与えてくれる食材です。

パワーを与えてくれますが、冷えがある方におすすめで、熱がある方が頻繁に摂取してしまうと熱が強くなってしまい、症状が悪化してしまうことがあるので、注意が必要です。

合っている方にはパワーを与えてくれて、温めてくれて、気と血の巡りを良くし、解毒効果もあり、強壮、強精におすすめなのがにんにくです。

冷えがある方、お腹の冷えから下痢や腹痛になりやすい方、顔色が悪い方、クマができやすい方、怒り・イライラしやすい方、お腹が張りやすい方、などにおすすめです。

にんにくに含まれるアリシンには、強力な抗菌作用があり、疲労回復や、精神を落ち着かせ、脳の活性化まで幅広い効果が期待できます。またビタミンＢ1や、ビタミンＢ6を含み糖質やたんぱく質の代謝を促してくれます。

パワーがありすぎるが故に摂りすぎや、体質的に合わない人には避けてほしいですが、スタミナ源でもありますので、うまく活用しながら摂取していきましょう！！