ミントの効果

今回はミントです！！

ミントには滞っている気の流れを良くし、イライラしやすい、ため息が多い、のどに痰が絡んでいる感覚がある人(実際に痰は出ない)に効果があります。

他には風邪の初期に摂ることによって熱を発散し、鼻、喉、頭、目などをスッキリさせる効果もあります。

また解毒作用もあるためデトックスしたい方にもおすすめです！！

上記の症状が出たときなど、スポット的に摂取することをおすすめします。ただし、ミントアイス、ミントチョコなど、糖分が多いものには注意が必要です。ミントの良さも代謝されるうえでうまく吸収できずに終わってしまうこともございますので、糖分や、添加物には十分ご注意して摂取してください。

虫除けとして用いられるハッカ油スプレーを使用すると、メントールが含まれるため冷たく感じますが、直接体温が下がっているわけではありません。ただし、ミントを口から摂取するとミントの効果として体を冷やす作用があるので、冷えがある方は摂り過ぎに注意しましょう。

ちなみに「冷感湿布」や「温感湿布」も体表面の温度は変わりません。冷やしたい時は氷や、温めたい時はカイロなどを使用しましょう。

夏は暑く、またミントの旬でもあるため、冷えすぎているときなど以外にうまく摂取して暑さなどを乗り切っていきましょう！！