2023年9月8日
今回は栗です！！ 『脾』の働きを助けて消化吸収を促し、気を補い、血の流れを良くするため元気にしてくれる食材です。また『腎』も補ってくれるため、老化に伴う症状に効き、アンチエイジングにもおすすめです！ 今の時季は夏の疲れが […]
2023年9月4日
今回はナスです！ 体を冷やす性質が強いですが、その中でも『脾』の働きを助けてくれるため、胃腸の働きを高めます。暑く、夏バテで食欲が落ちているときに特におすすめです。 『秋ナスは嫁に食わすな』という言葉がありますが、冷えす […]
2023年9月1日
今回はアジです！ 胃の冷えをとり、胃腸の働きを高める効果があるため、夏バテで食欲がない、暑くてなぜか重だるいなどがある方に、疲労回復や食欲増進効果があるアジがおすすめです！！ またＤＨＡ、ＥＰＡも豊富に含むため、脳の機能 […]
2023年8月26日
今回は落花生です！ 落花生には血を補い、めまいや貧血、また肺を潤すため、乾いた咳にも効果があります。 オレイン酸・リノール酸・パルミチン酸・αリノレン酸などの脂質(油分)が約5割ですので、必然的にカロリーが高くなります。 […]
2023年8月22日
今回はミントです！！ ミントには滞っている気の流れを良くし、イライラしやすい、ため息が多い、のどに痰が絡んでいる感覚がある人(実際に痰は出ない)に効果があります。 他には風邪の初期に摂ることによって熱を発散し、鼻、喉、頭 […]
2023年8月18日
今回はかぼちゃです！！ かぼちゃには『脾・胃』の働きを助け、消化吸収機能を高めてくれます。 体を温める作用もあるため、エアコンで冷えて食欲がなくなっている方におすすめです！！ かぼちゃは夏野菜で収穫のピークは7～8月です […]
2023年8月7日
今回は昆布です！！ 昆布には、熱を冷まし、余分な水分を排出する働きがあるため、むくみやすいなど水分代謝が悪かったり、熱がこもってほてってしまっている方におすすめです。 ビタミンＡ、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、食物繊維、カ […]
2023年8月1日
今回はにんにくです！ にんにくには滞った血と、滞った気の巡りを改善し、パワーを与えてくれる食材です。 パワーを与えてくれますが、冷えがある方におすすめで、熱がある方が頻繁に摂取してしまうと熱が強くなってしまい、症状が悪化 […]
2023年7月31日
今回は黒きくらげについてです！ 黒きくらげは、血を綺麗にし、足りない血を補い、生命力の源である『精』を補ってくれます。『精』とは誰しも加齢とともに減ってくるもので、血を失いやすい女性はもちろんですが、男性にも必要です。ま […]
2023年7月28日
今回はしじみです！ しじみには夏(土用しじみ)の産卵前のしじみと、冬(寒しじみ)の越冬で栄養を蓄えたしじみと、一年に二回の旬があります。 個人の体質にもよりますが、しじみには体に溜まった余分な熱を取り除き、解毒する作用が […]
